先日の休日の流れ。 起床 朝ヨガ 朝食(トーストとコーヒー) 食後にプロテインとマルチビタミンのサプリを摂取 軽めの筋トレ 昼食(マクドナルド) ゴルフレッスン フェイスエステ 帰宅 DIY 夕食(マグロ山かけなどタンパク質メイン) 入浴 ブログ更新 夜ヨ…
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