朝ヨガ

１０日前くらいから、朝ヨガを始めました。

毎日、朝食の前に１０～１５分ほどのヨガをしています。

その結果。

１、朝ご飯はおいしい

２、仕事に集中出来る

３、昼あまり眠くならない

そんなような気がします。

毎日やる前は少し面倒くさいのですが、やっているうちに爽やかな気分になってきて良い感じです。

朝はヨガ、夕方は筋トレとかなり健康的な習慣が定着してきました。

これもコロナのおかげです。

是非とも朝の不調を感じている方は、朝ヨガおすすめします。

ベッドの上でスッキリ朝ヨガ☆　呼吸を整え1日を快適にスタート！ #282

主にB-Lifeのマリコ先生にお世話になっています。

健康YouTubeオタクになりつつあります。

それではまた。